Hol dir hier ein paar Anregungen und Impulse, wie du deinen Stresslevel senken kannst.
Ich kann mich noch sehr gut erinnern. Ich schlief von Woche zu Woche weniger. Ich ernährte mich schlecht, da ich abends, als ich nach Hause
Ein Vision Board – auch bekannt als Mood Board oder Dream Board – ist in meinen Augen eines der kraftvollsten Tools, die mit wenig Aufwand
Ein Vision Board ist eine kreative Darstellung deiner persönlichen Ziele, Träume und Wünsche in Form einer visuellen Collage. Ich habe in meinem Arbeitsbereich mittlerweile drei
Kein Leistungssportler trainiert durchgehend, ohne Pausen einzulegen. Ein Sportler braucht die Pausen, damit sich sein Körper und Geist regenerieren können. „In der Pause wächst der
Es gibt diese Tage. Du fühlst dich bescheiden. Du hast den Blues für den Tag gepachtet und irgendwie will es nicht besser gehen. Das Wichtigste
Mit der Pomodoro Methode kannst du fokussierter arbeiten, deine Arbeitszeit besser strukturieren und an Themen besser dran bleiben. Du kannst deine Aufgaben in kurzen und
Das Dankbarkeitstagebuch ist in aller Munde und ich bin definitiv ein Fan davon. Heute geht es aber um die Dankbarkeitsliste – dafür benötige ich kein
Ausgebrannt und erschöpft: Burnout ist schon lange keine Modeerscheinung mehr sondern eine ernst zu nehmende Erkrankung. Immer mehr Menschen fühlen sich in ihrem beruflichen und
Im Januar gönnte ich mir eine Ayurvedakur in der Rosenberg Kurklinik und hatte dabei das Glück, ein Interview mit Kerstin Rosenberg führen zu dürfen. Ich
Meditation ist eine hervorragende Möglichkeit, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen, von traditionellen Methoden wie der
Es gibt mittlerweile eine Flut an unterschiedlichen Blogs und mitunter ist es schwer aus der großen Auswahl das für sich richtige herauszupicken. Als leidenschaftliche Bloggerin
Du sitzt an deinem Schreibtisch, die Deadline für die Präsentation ist heute Nachmittag. Für den Vormittag stellt dir dein Chef einen Termin in den Kalender.
Burnout – auf deutsch „ausbrennen“. Der Begriff für einen „Zustand von totaler Erschöpfung.“ Schon seit den 70er Jahren wurde dieser Begriff geprägt. Von einem New
Wie findest du heraus, was in deinem Leben wirklich wichtig ist? Um herauszufinden, was in deinem Leben wirklich wichtig ist, ist vor allem Selbstreflexion der
Ruhe finden und Stress abbauen Es ist zu viel. Zu viele Termine, zu viele Deadlines, zu viele Mails und dann klingelt auch schon wieder das