Dein persönliches Energieprofil
Basierend auf deiner ayurvedischen Urnatur
Du weißt, dass irgendetwas nicht stimmt. Du bist müde, obwohl du schläfst. Du machst vieles richtig, und trotzdem läufst du auf Reserve. In diesem Termin finden wir gemeinsam heraus, warum und was du konkret dagegen tun kannst.
Jetzt buchen →Du erhältst nach der Buchung einen Fragebogen vorab.
Minuten
Du machst vieles richtig. Und trotzdem reicht die Energie nicht.
Meditationsapps, Nahrungsergänzungsmittel, früher ins Bett. Du hast einiges ausprobiert. Manches hilft kurzfristig, aber nichts hält wirklich an.
Meistens liegt es auch gar nicht am Wissen. Es liegt daran, dass die Empfehlungen einfach nicht zu dir passen, zu deiner Urnatur, deinem Körper, deinem Alltag, deiner aktuellen Situation.
Was für die eine Frau funktioniert, kann für dich genau das Falsche sein. Das weiß Ayurveda seit Jahrtausenden. Gesunde Ernährung, die richtige Routine, der passende Schlafrhythmus, das sieht bei jeder Frau anders aus, weil jeder Mensch eine andere Urnatur mitbringt.
Kennst du das?
- Morgens müde aufwachen, obwohl du genug geschlafen hast
- Nachmittags gegen 14 oder 15 Uhr würdest du am liebsten aufs Sofa liegen
- Abends nicht richtig abschalten können
- Das Gefühl, dem Tag hinterherzujagen statt ihn zu gestalten
Was passiert
Ein Termin. Konkrete Antworten.
Wir schauen uns gemeinsam an, wie dein Körper wirklich tickt. In einem ausführlichen Gespräch über deine Lebensweise, deine Energie, deine Muster. Die Grundlage dafür ist Ayurveda: eine der ältesten Gesundheitslehren der Welt, die den Menschen als Ganzes betrachtet.
Fragebogen vorab
Du füllst ihn in Ruhe aus. Er hilft mir, dich und deine aktuelle Situation gut zu verstehen, bevor wir sprechen.
Deine Urnatur und dein aktueller Zustand
Im Ayurveda unterscheiden wir zwei Dinge: deine ursprüngliche Konstitution, deine Urnatur, auch Prakriti genannt, und das, was gerade aus dem Gleichgewicht geraten ist. Beides schauen wir uns an. Allgemeine Empfehlungen greifen so selten, weil sie weder deine Urnatur kennen noch deine aktuelle Situation. Wir bestimmen, welches Dosha (Vata, Pitta oder Kapha) bei dir vorherrscht und welches gerade im Ungleichgewicht ist.
Handlungsempfehlungen, die zu dir passen
Du gehst mit zwei bis drei konkreten Dingen raus, die du sofort umsetzen kannst, angepasst an deinen Typ, deinen Alltag, deine Energie.
Dein persönliches Begleitmaterial
Nach dem Termin erhältst du ausführliche Erklärungen zu deiner Konstitution, Ernährungsempfehlungen passend zu deinem Dosha, also welche Lebensmittel und Routinen dir besonders gut tun und welche du besser lässt, praktische Alltagstipps und konkrete Handlungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.
„Susanne geht mit ganz viel Feingefühl an die Fragen ran. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Die ganzheitliche Betrachtung hat mir sehr gut gefallen und die ganzen Tipps und Ideen sind wirklich hilfreich.“
Für wen
Das ist der richtige erste Schritt, wenn …
Du verstehen willst, warum dein Körper reagiert wie er reagiert und nicht noch eine allgemeine Empfehlung aus dem Internet brauchst.
Du noch nicht weißt, ob ein längeres Programm das Richtige für dich ist, aber spürst, dass sich etwas ändern muss.
Du konkrete, alltagstaugliche Ansätze willst, ohne lange Pläne, die du im Alltag sowieso nicht umsetzt.
Was du bekommst
Dein Energieprofil, das ist im Termin enthalten
Bestimmung deiner ayurvedischen Urnatur (Prakriti): welche Doshas bei dir vorherrschen und was das über deinen Körper, deine Energie und deine Reaktionen aussagt.
Welches Dosha sich gerade im Ungleichgewicht befindet und wie du es wieder ausbalancieren kannst.
Ausführliche Erklärungen zu deiner Konstitution, Ernährungsempfehlungen für deinen Typ (was dir gut tut, was du besser lässt), konkrete Alltagstipps und Handlungsempfehlungen.
Der Termin dauert 60 bis 75 Minuten und findet online via Zoom statt.
Häufige Fragen
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine über 5.000 Jahre alte indische Gesundheitslehre. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes, Körper, Geist und Seele, und unterscheidet zwischen verschiedenen Konstitutionstypen (Doshas). Es geht darum, das Ungleichgewicht zu finden, das hinter den Beschwerden steckt.
Was ist ein Dosha?
Doshas sind die drei Grundprinzipien im Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch trägt alle drei in sich, aber in einer individuellen Mischung, das ist deine Urnatur. Gerät ein Dosha aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das in körperlichen oder mentalen Beschwerden.
Was ist der Unterschied zwischen meiner Urnatur und meinem aktuellen Zustand?
Deine Urnatur (Prakriti) ist das, womit du geboren wurdest, deine natürliche Konstitution. Dein aktueller Zustand (Vikriti) zeigt, was gerade aus dem Gleichgewicht ist. Beides zu kennen ist wichtig, damit die Empfehlungen wirklich zu dir passen und zu deinem Leben, wie es gerade ist.
Wie läuft der Termin ab?
Du buchst, erhältst einen Fragebogen und füllst ihn vorab aus. Dann sprechen wir ca. 60 bis 75 Minuten via Zoom. Ich analysiere deine Konstitution und deinen aktuellen Zustand und gebe dir konkrete Empfehlungen. Danach erhältst du dein persönliches Begleitmaterial.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Ich erkläre alles so, dass es ohne Vorkenntnisse verständlich und direkt umsetzbar ist.
Ist das der erste Schritt zu einem größeren Programm?
Das muss er nicht sein. Viele Frauen buchen den Termin, um erst einmal zu verstehen, wo sie stehen. Wenn du danach mehr möchtest, sprechen wir darüber. Es gibt keine Verpflichtung.
Hallo, ich bin Susanne,
seit über 20 Jahren im Gesundheitssystem tätig, Ayurveda-Ernährungs- und Mentalcoach, Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und Diplom-Betriebswirtin.
Ayurveda begeistert mich immer wieder durch seine Einfachheit und Wirksamkeit. Ein System, das jeden Menschen als Individuum betrachtet, mit seiner ganz eigenen Urnatur. Das Wissen um dich selbst, was dir wirklich gut tut, das ist es, was ich dir mitgeben möchte.
Ich arbeite mit gestressten, berufstätigen Frauen, die sich ausgelaugt fühlen und sich ihre Energie zurückholen wollen.
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Basierend auf deiner ayurvedischen Urnatur
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