Energiegeladen durch die heißen Tage – mit einem sanften Sommer-Detox
Ein Ayurveda Programm für Frauen, die den Sommer richtig genießen wollen.
47 € · Sofortiger Zugang · Flexibel einteilbar
Heißer Sommer: Fluch oder Segen?
Wir sehnen den Sommer herbei – endlich wieder abends draußen sitzen, leichte Kleidung tragen und die Wärme genießen. Doch sobald die Temperaturen steigen und es richtig heiß wird, sehnen sich viele nur noch nach einem: Abkühlung.
Kennst du das? An den immer heißer werdenden Tagen wird der Stoffwechsel träge, die Verdauung spielt verrückt oder kommt fast zum Stillstand. Wir werden gereizter und fühlen uns oft einfach nur schlapp. Der Körper fühlt sich träge und schwer an. Die Nächte bringen keine Erholung, weil man vor lauter Hitze nicht schlafen kann. Am nächsten Morgen fühlst du dich noch erschöpfter als am Abend zuvor.
Es gibt dafür einen Grund – und eine Lösung, die seit Jahrtausenden funktioniert.
Es gibt eine sanfte und wirkungsvolle Methode.
Im Ayurveda versteht man seit Jahrtausenden, was passiert, wenn die Hitze zu viel wird. Das Pitta – das Feuerprinzip im Körper – gerät aus dem Gleichgewicht. Das spürst du als Reizbarkeit, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und Energielosigkeit.
Das Ayurveda Summer Refresh Programm bringt deinen Körper sanft wieder in Balance. Eine kurze Detox-Phase, die dich innerlich abkühlt, den Stoffwechsel stärkt und dir neue Energie gibt.
Was du damit erreichen kannst
- Sanfte Reinigung – mehr Energie, ein leichteres, vitaleres Körpergefühl.
- Stärkere Verdauung – besonders hilfreich bei Blähbauch oder Völlegefühl im Sommer.
- Überschüssige Hitze abbauen – und dich wieder wohler in deiner Haut fühlen.
- Tiefer und erholsamer schlafen – trotz Sommerhitze.
- Unterstützung beim Gewicht halten bei regelmäßiger Wiederholung.
- Besseres Hautbild, weil die Haut weniger unter den Auswirkungen der Hitze leidet.
Was dich erwartet
Eine detaillierte Anleitung für eine ausgleichende Sommerkur – flexibel nach deinen Bedürfnissen.
Welche Lebensmittel dich kühlen und gleichzeitig deinen Stoffwechsel unterstützen.
Wie du die richtigen Mahlzeiten wählst, um dich leicht und energiegeladen zu fühlen.
Ein Morgenritual, das Energie weckt und das Verdauungsfeuer sanft anregt.
Eine Abendroutine, die überschüssige Hitze ableitet, den Geist beruhigt und tiefen Schlaf fördert.
Was du bekommst
9 Videos
Detaillierte Anleitungen Schritt für Schritt.
Ausführliches Booklet
Alle Inhalte plus Sommer-Detox-Rezepte.
Dein eigenes Tempo
Flexibel: 1 bis 3 Tage, wann es passt.
Sofortiger Zugang
Direkt nach dem Kauf startklar.
Überall mit dabei: Das komplette Programm gibt es auch in der App – deine Videos, Rezepte und Routinen hast du so jederzeit griffbereit, ob zu Hause oder unterwegs.
6 Monate Zugang zur Online-Plattform und App. Das Booklet kannst du herunterladen und das Programm jederzeit wiederholen.
Schon nach einem Tag habe ich gemerkt, wie sich meine Verdauung beruhigt und ich mich leichter und fitter fühlte. Ein wunderbares Programm für heiße Sommertage, was ich seither regelmäßig wiederhole!
— Katharina L.
Einmalzahlung · Sofortiger Zugang · 6 Monate Kurszugang
- 9 Videos mit Anleitungen
- Booklet mit Rezepten
- Flexibel 1–3 Tage
- Sofortiger Zugang nach Kauf
- 6 Monate Plattformzugang
- Auch in der App – jederzeit & überall dabei
- Vegetarisch und zum Teil vegan
Häufige Fragen
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auf dem Wissen um die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) basiert. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Das Programm ist für Einsteigerinnen entwickelt. Alles wird einfach erklärt.
Wie lange dauert das Programm?
Flexibel: 1 bis 3 Tage, beliebig oft wiederholbar. Einmal die Woche im Sommer ist optimal.
Kann ich es an einem einzigen Tag durchführen?
Ja, das Programm passt sich deiner Zeit an.
Sind die Rezepte vegetarisch?
Ja, alle Rezepte sind vegetarisch und zum Teil vegan.
Wie lange habe ich Zugriff?
6 Monate Zugang zur Plattform. Das Booklet kannst du herunterladen.
Was tue ich, wenn ich Fragen habe?
Du kannst Fragen auf der Kursplattform stellen oder mich per E-Mail erreichen.
Ist das Programm für jede Jahreszeit geeignet?
Es ist speziell für die heißen Sommermonate entwickelt.
Hallo, ich bin Susanne
Seit über 20 Jahren bin ich im Gesundheitssystem tätig – als Ayurveda-Ernährungs- und Mentalcoach, Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und Diplom-Betriebswirtin.
Ich unterstütze gestresste, berufstätige Frauen dabei, mit einfachen Änderungen in Ernährung und Lebensweise ihre Energie zurückzugewinnen und wieder ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.